Menopausa

• FTGI
  

  @7

  pTinc la menopausa: Què cal saber?

  • Què és la menopausa?
  • Què és el climateri?
  • Com es manifesta
  • Fases de la menopausa
  • Tipus
  • Em pot afectar a la vida sexual?
• FTGI
  

  @7

  pCom puc fer front aquesta nova situació?

  • Tractament farmacològic
  • Teràpies complementàries
  • Alimentació i activitat física
  • Cursos d’educació per a la salut
• FTGI
  

  @7

  pCuida’t

  • Com m’he d’alimentar?
  • L’activitat física és beneficiosa
  • Com millorar els fogots i les palpitacions
  • Com disminuir el risc d’osteoporosi
  • Evita la sequedat cutània
  • Em fa mal mantenir relacions sexuals
• FTGI
  

  @7

  pGuia didàctica de la menopausa ( per a professionals)

  • Presentació
  • Dinamització del grup i objectius
  • Percepció de la salut. Aïllament i violència de gènere
  • Tècniques de relaxació
  • Exercici físic
  • Conceptes bàsics d'alimentació i anàlisi de la dieta habitual
  • L'autoestima, el temps lliure i les relacions socials
  • Prevenció de la patologia cervical i mamària
  • Taller: anem al cinema i parlem de sexe
  • La sexualitat en el climateri
  • Autocures i tractaments alternatius
  • Andropausa i qüestionari de cloenda